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做梦的四大好处

1、清除废物

最近筑波大学和京都大学研究院的科学家们发现，做梦时大脑微血管血流量会呈现显著增加的趋势，这就代表着我们的大脑在此时能够更加强有力的清除“神经废物”。并且当我们的血流量增加时，就会促进全身的血液循环，随着血液的不断流动，不仅能够清除人体内堆积的毒素，也能够能够向全身输送更多的氧气和营养物质。

所以，从这一方面理解的话，做梦是一件极好的事请，它不仅能够影响我们脑部的血容量，还能促进全身的血液循环，清理废物，对大脑健康有好处。

2、有效预防阿兹海默症

大家有没有听过这样一句话：“爱做梦的人，不易患痴呆。”虽然很多时候我们都是当作玩笑话讲出来，但其实这是经过科学家们研究证实过的。美国波士顿大学曾经公布过一项研究结果：“快速眼动时睡眠”持续的时间每缩短1%，患痴呆症的风险就会增加9%。

研究数据表明：大脑血流量减少、REM睡眠减少这二者均与阿尔兹海默病的发生密切相关。在REM睡眠期间，腺苷A2a受体会增加，而这种受体是控制大脑血流量的关键。

因此，随着睡觉过程中腺苷A2a受体的增加，血流量也会相应增加。

科学家们也纷纷觉得如果能够靶向控制腺苷A2a受体增加大脑血流量，这或许是一个改善阿尔兹海默病的可行方案。

3、调节心理平衡

从心理学的角度来看做梦这件事，其实它最大的意义就是在于满足我们的衣望。不论你是谁，不论你多大，在内心的深处，都藏有太多太多能说出口的、不能说出口的衣望。这些衣望有一大部分都是在现实生活中没有办法立马满足或者是根本就没有办法满足。