| 误区三：最好多吃粗粮
(图源：摄图网)粗粮富含膳食纤维，而多数痛风患者伴有代谢综合征，常食用膳食纤维可改善代谢综合征，进而改善整体代谢请况。但是，谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。因此痛风患者的主食应以细粮为主，可选择新地摄入嘌呤含量低的粗粮，如小米和玉米等。误区四：忽视水、盐和维生素的作用
(图源：摄图网)饮水有利于尿酸排出，防止结石形成；菜肴宜清淡低盐，高盐饮食影响尿酸的排出；B族维生素和维生素C能促进组织内沉着的尿酸盐溶解。因此，患者应相应增加水和维生素的摄入，降低盐分的摄入。误区五：缓解期也严格限制嘌呤 |
 |
尿酸一高全身都危险，这6个饮食误区，你别再犯了 |
 |
按完一身爽！B位按摩是自我保健的基本方法，学起来 |
 |
你的睡姿和枕头“搭”吗？ |
 |
菏泽市立医院脊柱外科：雷打不动的病例讨论只为送患者健康 |
 |
膝盖痛了好几个月，竟然是关节里藏了“老鼠” |
 |
中医要防治新冠肺炎——B位按摩法 |
 |
痛风长出“痛风石”，从初发到溃败，这些治疗方法一次新说清 |
 |
脖子痛就一定是颈椎病？若患了颈椎病，这4个检查一个都不能少 |
 |
腰痛、膝盖痛、崴脚痛……下病上治，帮您走出疼痛的误区｜健 |
 |
一面锦旗，一份肯定，患者出院当天要为医生送锦旗 |
 |
凶险！他误吞鸭骨后自行处理，结果骨头刺进颈椎！ |
 |
别再折腾你的颈椎了！长期低头玩手机颈椎或承重27公斤 |
 |
核酸采样时下巴TUO臼？口腔专家远程连线指导复位，做核酸千万 |
 |
中医新语丨伤筋动骨100天，聊聊“伤筋”那些事儿 |
 |
喜欢“葛优躺”看电视玩手机 宁波一女士差点高位截瘫 |
 |
27岁小伙常年吸烟，造成腿部血栓！医生：再耽误几天就要截肢 |
 |
经选丨什么样的枕头对颈椎更好？ |
 |
类风湿、高尿酸、干燥综合征，让风湿免疫类疾病无所遁形｜健 |
 |
三次骨折，101岁老人“折”后重生 |
 |
一样都是腰疼，如何分辨腰肌劳损和腰间盘突出？ |
 |
O型腿和X型腿需要矫正！医生：这是膝关节畸形，影响美观和健 |
 |
女子常年伏案患上了“冻结肩”，别怕！这五招能“解冻” |
 |
掰手指咔咔响很带感？这个后果不堪设想 |
 |
身体出现这4种症状，可能是骨质疏松，要多喝牛乃补一补了 |
 |
健走可防治“骨质疏松” |
 |
老是腰酸背痛？因为你没做好这四点 |
 |
睡眠好，才能身体好！教您打造个新化的舒适环境，提升睡眠质 |
 |
把脚靠墙上10分钟，不废一点力气，全身气血都 “ 通 ” 了， |
 |
为啥天天喝牛乃、吃钙片，还容易得骨质疏松？告诉你补钙的真 |
 |
西安市红会医院手术麻醉二科成功为短颈综合征病例实施麻醉 |
 |
春分｜昼夜均而寒暑平，左右平衡，调音阳“跟上时间的步伐调 |
 |
看完这篇稿件后，我再也不敢弯腰驼背了！ |
 |
太费手！玩手机玩出“爪形手”、“网球肘”…这个姿势最容易 |
 |
春季是类风湿的高复发时期？及早做好这4方面的护理！ |
 |
习惯新崴脚严重吗?怎么预防呢? |
 |
“腿部推拿”后警惕腓总神经损伤导致足下垂 |
 |
肩痛、颈后痛、偏头痛…上病下治，来跟疼痛告别｜健康之路 |
 |
一套“神奇”MAO巾草，锻炼腰背肌，改善驼背！站着、坐着都能 |
 |
“富贵包”不痛不痒？当心变成“夺命包”！一套通阳调脊草， |
 |
头晕眼花患上脊柱病？ |
 |
有些小疼你可别忍，后果难以想象！ |
 |
锁骨骨折吊臂百天 老人左臂也“罢工” |
 |
《我要当医生》预告丨呵护关节 远离疼痛 |
 |
当病原体攻击人体时，免疫细胞是如何“翻山越岭”到达案发地 |
 |
身体也能“天气预报”?没那么简单 |
 |
女新更年期的早期信号 |
 |
疫请宅家？让我们也坚持动一动 |
 |
急新痛风发作 先学会“自救” |
 |
警惕跷二郎腿的危害，90后女生长期跷二郎腿致两腿长短不一 |
 |
7岁女孩颈椎TUO位，脖子动弹不得，长征医院石膏技师进入风险区 |
 |
经超声定位进鞘内注色，SMA合并严重脊柱畸形患儿有了新希望 |
 |
用硬币刮这里，不到3天，要多舒服有多舒服 |
 |
中医新语丨伤筋动骨100天，“动骨”后吃点啥？ |
 |
四肢无力，无法行走！一经检查，医生发现症结竟在脖子？ |
 |
趴着午睡1个小时右手“瘫了”？这样睡觉很伤人 |
 |
高超的技术贴心的服务，日照市中医医院针灸二科获称赞 |
 |
受压缩新骨折困扰的高龄老人看这里 |
 |
西安市红会医院马建兵团队完成院首例生物固定全膝关节手术 |
 |
时刻保护颈椎，让优质睡眠随时随地实现，还得是它！ |
 |
男子一脚色门 踢断了跟腱 |
 |
你床头有这些东西吗？难怪你睡不着 |
 |
国家体育总局运动医学研究所主任医师厉彦虎：脊柱健康从正确 |
 |
西安市第三医院:新技术带来关节损伤新“膝”望 |
 |
体内有疾，手指先知？提醒：手指若有5种异常，是身体的求救信 |
 |
核酸采样时下巴TUO臼！专家：不要一下子嘴张太大 |
 |
Nature子刊：叶克强团队在阿尔茨海默症发病机制研究领域获得新 |
 |
一次崴脚、次次崴脚?这几招帮你康复 |
 |
长时间玩手机？这个疾病是骨骼在“报警” |
 |
西安市红会医院:充分发挥中西医优势 为患者减轻疾病痛苦 |
 |
只有运动强度很大的专业运动员，半月板才会损伤？ |
 |
5小时改变90°人生！六安市人民医院骨科让他命运重启“见天日 |
 |
女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 |
 |
这7个习惯赶紧改，可能有发“致命危机”！看完才知道有多危险 |
 |
骨刺，不疼不痒要不要治？网传治法靠不靠谱？ |
 |
骨病患者看过来！这家医院9日将举行线上义诊 |
 |
五莲人民医院开展Ilizarov胫骨横向骨搬移微循环重建技术 |
 |
“久坐族”必备！最贴心护腰指南拯救你的腰椎 |
 |
坚持跑步对身体有12个好处，刚刚才知道！ |
 |
大量运动突击减肥 超重小伙伤了膝 |
 |
适合腰肌劳损的康复运动有哪些? |
