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(图源：摄图网)过于严格控制嘌呤，容易引起“二次痛风”。“二次痛风”是指过于严格控制嘌呤时，造成体内尿酸急剧下降，使得A关节壁上的尿酸盐大量被释放到血液中，随血液涌入关节B中，引发又一次痛风发作。因此，在痛风缓解期可以少量摄入含嘌呤中等的食物。

误区六：最好吃素食

(图源：摄图网)有些素菜嘌呤含量并不低，吃的过多同样会有发痛风，如豆浆、扁豆、干豆类、菠菜、豌豆、MAO豆、蘑菇、芦笋等。此外，肉类是人体蛋白质的主要来源，肉类摄入过少，会导致营养不良和机体抵抗力下降。痛风患者每天摄入蛋白质要符合三个原则：均衡搭配原则，即动植物食物、多种食物搭配；不过多原则，蛋白质摄入量应占总能量的11%～15%;不过少原则，即使在痛风发作期也要保证每日最低蛋白质需要量的供给。

资料来源 | 广东省中医院

（健康俏管家）