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根据了解，核桃是我们生活当中经常可以见到的一种食物，适当的进食核桃就会达到很明显的补益效果。核桃当中含有着人体所需要的各种营养物质，每天计时几颗就可以达到补益身体的作用，但是却有两种人不能去多吃，否则就会带来诸多坏处。

多吃核桃的好处

1、提高抵抗力

平时想要促进身体健康的人，应该挑选适量的进行食用，每天进食就可能够有效的增强免疫能力和身体的抵抗力。

2、补充大脑的智力

长期的去吃它，坚持一段时间就会发现自己的大脑功能会慢慢的提高，当中含有着多种维生素，能够促进记忆的增长。

3、润肠通便

长期的进食核桃可以达到加快排便的效果，体内的垃圾和毒素，都能够成功的被排泄出去，促进肠道的健康。

4、补充能量

核桃本身就能够达到降压的功效，平时压力过大的人或是请绪很容易出现变化的人，可以多吃一些核桃，补充足够的能量，就会让人的经神状态变得更加的好。

两种人不能吃核桃

1、气血不足或神经衰弱，有着癌症患者的人不能去吃核桃。

2、腹泻音B火旺者也不能去吃。