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姐姐妹妹们的节日，女新朋友要关爱自己，可以适当吃一些补血的，促进血液循环，气SE好，永葆青春呀！我常给自己做炖汤，这次用了红枣、桂圆、桃胶、银耳炖汤。红枣和桂圆都有补血养血的作用，能补充能量，补中益气、健脾暖胃，而桂圆可以补血安神健脑益智，补养心脾。姜丝泡在红糖水里可以驱除体内寒气，还能提神醒脑。桃胶是一种浅黄SE的固体天然树胶，可以补充胶原蛋白，桃胶可养胃，对面部粉刺、痤疮、SE斑均有疗效。桃胶要完全泡发，挑出桃胶内的脏物质，要提前浸泡数小时。

用红枣、桂圆、桃胶和银耳一起炖汤，补血又美容，只需要桃胶提前浸泡，用电子炖盅炖汤，不用看火，很方便呢，可以早上出门把食材放进炖盅，下班回家就有温暖的炖汤。

【材料】

红枣6颗，桂圆20克，桃胶20克，银耳20克

【做法】

第一步桃胶提前浸泡12小时以上，银耳用清水浸泡2小时。

第二步 泡发过的桃胶，挑去黑黑的脏的东西。