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百合具有止咳润肺的功能，在中医角度来说，其实很多要物中都含有百合，多百合具有调节失眠多梦，调节心烦意乱的作用，多吃百合，有利于身体的和心理的健康问题。

【菜品】：绿豆百合薏米粥

【烹饪食材】：绿豆适量，冰糖5块，薏米适量，百合少许

【烹饪步骤】：

1、将绿豆清洗干净，薏米提前清洗干净，和绿豆放在一起。

2、浸泡一个晚上，有助于绿豆和薏米口感。