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人到中年不得已,锤到图片上的样子就可以啦,肾虚真实存在(2)

3.把黑芝麻上锅蒸3个小时,蒸好之后把芝麻摊开晾干,这一步有时间的话最好多重复几次,然后把晾干的黑芝麻打成粉和其他食材混合。

4.搅拌好的食材中少量多次加入蜂蜜,边放边搅拌,千万不要一次放太多。

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