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4、浸泡好的藜麦和小米中加入牛肉末，再加入适量的清水，清水的用量根据喜好决定，喜欢浓稠的少加点水，选择电饭锅的“煮粥”键，开始煮粥；
5、山要可以晚一点加入，整个煮粥的过程需要一个半小时，在最后半个小时加进去，所以山要是最后处理的，提前去皮会导致山要氧化，老山要去皮，切碎或者切段都是可以的，山要有健脾益胃的功效；
6、时间到，加入切好的山要碎，再煮半小时，当然你也可以用砂锅，步骤是一样的，只是砂锅需要经常搅动，避免糊锅； |
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小米藜麦山要牛肉粥怎么做？春天喝粥比吃补要效果还好 |
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看到婆婆伺候我的月子餐，我真想说，真凑合 |
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街道上的芒果花开了，密密麻麻的，一团一团地占领了整个树冠 |
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盐焗猪肝的家常做法，味道堪比卤味 |
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近期高发，千万别吃 |
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夏至后每天煮一锅，早晚来1碗，消灭大肚腩，越吃越瘦，瘦得很 |
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春季食物中毒高发，吃这些“家常菜”一定要小心 |
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蒸槐花的小技巧，掌握一个小技巧，清热去火 |
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凉拌马兰头的3个技巧，注意这3点，脆嫩爽口，口感清爽不油腻 |
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干货分享！买到菜后这样做，食材才能保鲜更久 |
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千滚水致癌？水垢多的水不能喝？关于水的4个谣言一次说清 |
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艾草和地皮菜的家常做法，营养解馋，不要错过 |
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消费提示：玻璃淋浴房、成伦纸尿裤、电饭煲、保温杯 |
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路边的蘑菇和野菜，不要采 |
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炸机腿时，裹淀粉还是面粉？麦当劳后厨：只需这样做，皮脆肉 |
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吃机蛋到底要不要去蛋黄? |
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老公开车4小时，带回一袋老家“土特产”，简单一焖，是菜也是 |
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女人皮肤差，夏天多吃它，清心又养人，湿气没了，气SE好了更 |
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清明后这菜抓紧吃！比韭菜鲜、比枸杞补，养肝通便特在行 |
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最家常的炒豆腐，用这个方法做出来的豆腐非常鲜嫩，而且很入 |
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木耳和它一起炒着吃，能够排毒，腰瘦一大圈 |
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“天然叶酸”找到了！常吃防中风和痴呆，中老年人春季要多吃 |
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春天第一次吃芒果酥，做法简单好吃的下午茶，大人小孩都喜欢 |
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香蕉通便、木瓜丰胸、柠檬美白…你还在相信吗？ |
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中国人不把咸菜作为主菜招待客人 |
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过了清明节一定要吃它，里面不含脂肪，轻松甩掉肥肉 |
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红豆红枣核桃豆浆，每天早上来一杯，营养又健康，少生病 |
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樱桃可可蛋糕的做法，口感独特的秘诀所在 |
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吃一口能拉丝的土豆熟球，不仅外观有人，而且味道大大地赞滴 |
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老上海人心中腌笃鲜的最佳搭档，腌笃鲜中的“腌笃鲜” |
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艾叶粑粑的做法，外酥里糯，满口清香 |
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睡觉养生是第一大补！睡太早或太晚都不行，尤其这类老人 |
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发面时加点它，做出来的饼又软又香还不硬，好吃到没朋友 |
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黄芽笋煲的经典做法，江浙一带的经典做法 |
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【健康】春天到了，这么吃水果才健康！ |
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隔夜茶真的不能喝吗？成了茶客喜欢的问题 |
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江南市场边卖韭菜包子店，一口气吃完两个，还意犹未尽 |
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孔雀开屏鱼，肉质肥嫩又细腻，下酒下饭都合适 |
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海鲜和啤酒一起吃，会导致痛风吗？ |
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萝卜糕这样做，晶莹剔偷，粘牙不腻，低脂低热量，越吃越想吃 |
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葱姜蒜对中式炒菜有多大影响，你不放葱姜蒜，菜的味道区别不 |
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山要和它一起蒸，老人孩子要多吃，降糖，增强骨骼发育，特美 |
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红肉被世卫组织列为致癌物，经常吃猪肉会患癌吗？一文解释清 |
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当年中国有五个非常有名的包子品牌，连国外的人都知道它 |
