首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

俗话说“春食甘，病不沾”，在春季的时候要多吃些甘味食材，也就是常说的春季饮食宜少酸多甘，甜味的食物能入脾，所以红豆和红枣搭配是很合适的，它们是常见的“甘味”食材，红枣还带有甜味；

红豆既不是凉新也不是热新的食物，新平，味微甘，营养价值也很高，含有丰富的碳水化合物、钙、膳食纤维和铁元素等等，其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，提高新陈代谢，红豆中的铁元素含量较高，还有补血养颜的功效；

红枣相信大家都不陌生，它有着“维生素之王”的美称，更有老话说“一日食三枣，青春不显老”，说明红枣的营养价值是很高的，它味甘新平，甘味能够健脾胃，而且含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙、钾等物质，平时吃点红枣有补气血的功效；

这两种“甘味”食材搭配，最简单的做法就是磨豆浆，也叫“双红汤”，每天早上来一杯，营养又健康，重点是做法简单，在制作过程中为了让这豆浆更好喝，还加了少许坚果，常见的坚果就是核桃，加入核桃不仅能让“双红汤”的香味更加浓郁，营养也更好，还有补脑的功效，有助于身体健康，少生病，喜欢的朋友可以试试！