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凉拌马兰头的3个技巧,注意这3点,脆嫩爽口,口感清爽不油腻

“小皮球,像加油,马兰开花二十一”,这里的马兰说的就是马兰头,马兰头是春天最常见的一种野菜,也是春天最畅销的野菜之一,每年的3-4月是马兰头口感最好的时间,脆嫩爽口还带有独特的清香味,比荠菜口感还好,重点是营养丰富,既是食材也能入要,它富含纤维素、维生素C、蛋白质、氨基酸以及各种矿物元素,能清热利湿、消炎、降火、解毒消肿,还有降压的功效;

马兰头的做法有很多,做馅料包饺子、清炒、涮火锅、煮面条、凉拌等等,我家最喜欢的是用马兰头做凉拌菜,做法简单,口感脆爽,加点豆干,营养更加丰富,是舌尖上的美味,凉拌马兰头想要好吃有3个技巧,第一是马兰头的处理,马兰头凉拌之前需要先焯水,把马兰头焯熟,那焯水的时间是有讲究的,不能太短,太短马兰头还没有熟,时间太长又会导致养分过度流失,还影响口感,一般焯水2分钟左右是最好的;

第二是豆干的处理,凉拌马兰头中的豆干最简单的处理方法也是焯水,焯水过的豆干不仅没有豆腥味,吃起来更软,豆干焯水要冷水下锅,慢慢加热能让豆干口感更好;

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