| 春天的韭菜最鲜嫩，我喜欢吃我们这里的本地韭菜，是我老妈自己种的，看似细细的，其实是水嫩水嫩的，特香，而且炒的过程不会像其他韭菜那样出水较多，口感烂糟糟的样子。韭菜的吃法也是多种多样，吃多了韭菜炒机蛋换一种搭配，韭菜虾皮干丝，用韭菜，厚百叶丝和虾皮搭配一起烹饪而成，鲜香味美，营养丰富，每一口都有虾皮的咸香回味，特下饭。
韭菜被人们称为洗肠草，因为韭菜中含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。而且春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。厚百叶是大豆制品，含有丰富的植物蛋白，我们每人每天食用50克左右的豆制品，就能很好的达到膳食平衡从而使得身体更加的健康。 详细做法请往下看；需要的食材；厚百叶1张韭菜200克虾皮5克油2汤匙盐3克
备好全部食材 |
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韭菜炒虾皮，鲜香味美，营养丰富，每一口都有虾皮的咸香回味 |
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辣子机的正宗做法，不但好吃而且做法简单，让你越吃越上瘾 |
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生肉拌馅饺子馅的做法是用熟肉拌馅，这样做馅的饺子，口味独 |
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地瓜旺仔小馒头料理，宝宝一直在脚边乱窜 |
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排骨和它一起蒸，好吃又解馋，孩子多吃长高个 |
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麻酱烧饼，掌握这个诀窍，在家也可以做，又香又软，酥的掉渣 |
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机肉加它一起腌，健康又营养，少油少盐，赶快试试腐Ru机丁 |
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咸鱼茄子煲，一道超级下饭菜 |
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泡菜配炸豆腐，简单易做营养美味，中秋家宴做它最省事！ |
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南方人最爱吃的三种野菜，你吃过哪一种？ |
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春天吃这几道家常菜，补钙又强身，孩子见了特别喜欢 |
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蚂蚁上树这样做，味道不输饭店，柔软嫩滑，美味过瘾 |
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美食推荐：蚝油蒜香茄盒，豆芽炒粉丝 |
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它比生蚝好，价格比生蚝好，男人最喜欢它 |
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白萝卜丸子、冬瓜丸子汤、白萝卜丸子的做法 |
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春天减肥试试这5款汤，热量低营养高，轻松享瘦 |
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老公请朋友吃饭，我满口答应，桌前看了一眼，就嫌弃了 |
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笼子炒鱿鱼的做法，每次做一盘都不够 |
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东北姑娘首次上东北婆家，满桌的饭菜眼睛看饱了，胃里却饿得 |
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春节超级火的“轰炸大鱿鱼”，拥有2条长脚，8条短脚 |
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炒饭时别只会傻加机蛋，很多人不知道加“它”，难怪味不鲜 |
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炸酱面的做法，简单易学，1分钟就能学会 |
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丈母娘用这秘方腌制酱黄瓜，老婆吃了30年还不腻，秋天吃最开 |
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东北最硬的几道家常菜，这才是最正宗的做法！ |
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我家隔几天就要做一次，连续吃一周还点名要吃，真是特别捧场 |
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苦瓜焖金边鲳鱼的做法，鱼也有了蔬菜的味道 |
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早上吃油馍头配上胡辣汤，是河南人早已习惯了的吃法 |
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这么腌制，整个夏季的下饭菜都靠它，香脆又好吃 |
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四喜丸子、酿豆腐、青椒炒牛肉丝的做法 |
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朋友花200块买回来一条“石头鱼”，看到它的味道我想扔掉它 |
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排骨直接焯水又柴又腥，教你一招，多做2步，不管咋做都香嫩好 |
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双茄肉丁打卤面，一碗下肚，竟也吃得十分满足 |
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茭白笋最新做法，味嫩鲜美，做法简单，一上桌就被抢光了！ |
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我家这里叫茄子包辣椒包，特别受欢迎的一道菜，特别是农家菜 |
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鸭蛋腌着吃更香嫩可口，而且是一种佐餐非常受欢迎的美食 |
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番茄鱼片汤，营养丰富，孩子喝不上火 |
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腌制李子的一种做法，酸辣甜爽，口口回味，意犹未尽 |
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面条的几种好吃做法，几分钟搞定，吃完一大碗都不会腻 |
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第一次带两岁儿子去穷婆婆家，回到家儿子衣服里的东西让我泪 |
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详细教你正宗陕西凉皮的制作方法，新手也可以 |
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遇到这种鱼不要手软，含钙量特别高，常给孩子吃，个子长得高 |
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做茴香排骨，要用这两个秘诀，排骨清爽软嫩，多汁微辣，香气 |
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