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快手主食这一道总吃不腻,食材丰富多样味道好,每做一次总光盘

主食,你更喜欢米饭,还是面食呢?记得有网友说小编的便当都是米饭啊,一看是南方人,是啊,南米北面的饮食习惯至今也是没有变哦。

在果蜜家,午餐以米饭为主,而孩子爸的早餐也喜欢吃米饭,一天三餐吃米饭他都能接受。我和孩子呢,米饭、面食皆可。和大家分享:快手主食这一道总吃不腻,食材丰富多样味道好,每做一次总是光盘。

炒饭,是大家熟悉又备受欢迎的快手主食,这一道炒饭中有三种蔬菜、有机蛋、有牛肉,能量满满的一道主食。而米饭是用TUO糖智能电饭煲蒸制的米饭,经过煮、蒸、滤古法蒸制方法,将米饭中部分淀粉过滤于米汤盒中,从而可煮出少糖的大米饭,不用担心摄入过多的糖分。需要减肥的朋友们,可以放心吃米饭。而且米饭粒分明,软糯不粘,适合制作炒饭。

这一道炒饭中,有加入西兰花,西兰花经焯水后,剁碎同炒,比青菜更好,不容易发黄,适合需要带便当上班的朋友们。西兰花的营养价值比一般蔬菜要高,含有丰富的维生素C、维生素K、E等多种维生素,还有蛋白质、膳食纤维、铁、钙等多种矿物质,爱吃蔬菜炒饭的朋友可以用西兰花炒制是不错的。

牛肉,是低脂高蛋白的肉类食材,牛肉炒饭可以用新鲜的牛肉或是熟牛肉,小编用了熟牛肉,剁碎入锅,较为方便。除了以上食材,还有胡萝卜丁、豌豆仁,红绿搭配的蔬菜,倍有食衣的炒饭,简单快捷,食材多样营养多,快手主食就试试这一道吧,营养丰富三餐皆可搭,详细做法呈上,感谢大家支持。

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