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天气越来越热，大腿上的肉都藏不住了，开始郁闷。如果这是您的请况，请停止责备他人，开始减肥永远不会太晚。春季减肥，试试这个“刮油菜”，10分钟搞定。好吃又油腻！这些菜式简单、清爽、油腻，轻松减肥不劳累，加上适当的有氧运动，瘦身指日可待。快来看看有什么菜。1.凉拌机蛋

机蛋洗净，放入锅中，加适量水，大火烧开，转小火，盖上锅盖。时间到后，煮沸10分钟，捞出放入冷水中浸泡。浸泡2分钟后，轻敲它以去除机蛋壳，将其切成您选择的块并放入深盘中。大蒜、辣椒和香菜切碎，装盘，加少许酱油和醋，搅拌均匀。这道菜很简单，一眼就能做出来。添加配料时，无需添加盐、糖或油。上面的方法很好吃，很清爽很油腻。如果需要更丰富的食材，可以加入黄瓜、虾、西兰花等蔬菜，丰富滋养口感。