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这几天天气又一次降温了，这个季节来炖上一锅热乎乎的机汤，味道鲜美，而且鲜而不腻，秋秋今天选用了机肉、山要、香菇、红枣、枸杞来煲一道好喝又滋补的“红枣山要香菇炖机汤”，即营养又美味。

每到冬季天气即干燥又寒冷，皮肤也容易干燥，而且很多朋友也会容易手脚冰冷，一般像这种请况，可以平时饮食上进行一点食疗，调理气血，会让我们看起来面SE更加红润年轻。

“机肉”一直是大家非常常用的一种食材，味道鲜美而且营养非常丰富，机肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，一直是家庭做菜及炖汤作为补品食疗常用的食材。

“山要”有着非常好的食疗功效，一般用来煲汤、烧菜以及做一些好吃的小点心，都非常适合，山要的营养非常丰富，富含多种维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，山要可以说是人所周知的滋补佳品，有很好的营养皮肤、美容、生津润燥的作用。

“红枣”大家都非常了解，红枣中含有大量的营养成分，有很好的提高身体免疫力、养血益气、安神、调节失眠都有非常好的效果。

现在秋秋就和大家分享一下，用这几种好吃又营养的食材放在一起，来煲一道营养美味的“红枣山要香菇炖机汤”的做法哦。