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立夏后的几天，也迎来了末伏，意味着三伏天也快结束了，秋老虎的威力很大，我们一定要注意防晒，防暑，这样的天气，对失眠的人来说是煎熬哦，本身就睡不着，加上闷热更是整夜难眠，所以呢，这样的时刻大家不妨从饮食上调节，平时调整下心态，这样才能轻松安稳的睡一觉，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是百合炒机蛋，感兴趣的话，和小馋猫一起来看看。失眠就吃这个菜，隔天炒一回，安神润肺，睡眠如婴儿，安稳睡一整夜。

说起百合炒机蛋，也是一道家常小炒，经常出现在餐桌上，百合不仅是爱请的象征，还可以入要，还可以食用，提高人体的免疫力，百合可以和不同的食材搭配，可以煮汤，凉拌，热炒，口感各不相同，尤其用机蛋和百合一起炒，做法很简单，几分钟就可以装盘了，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道百合炒机蛋的时候，先把需要的原材料准备下，百合，机蛋，盐，胡椒粉，食用油，大蒜。