| 现在人注重生活质量，吃多了猪肉容易肥胖，三高，马上就到了热天，露肉的季节了，最近看着就有点发胖，更是不敢吃。平日里我们家就吃点机肉、牛肉，热量低，吃了不容易胖。特别牛肉，我儿子爱吃，平时外面买的贵不说，还有时候炖的不够，一吃就塞牙，孩子是想吃，吃完又难受。妈妈上次教我炖牛肉技巧，自己做的又省钱，健康，还软烂。全家人都爱吃。
牛肉中有丰富的蛋白质和氨基酸，吃了增强抵抗力，还暖胃，为了孩子，我是多贵也不能省的，时间常了，总会给孩子吃一次牛肉，营养得跟上。 炖牛肉其实很简单，只要方法对了，做出来就好吃。首先准备食材主料：牛肉500g、辅料：盐适量、酱油适量、姜1块、桂皮1块、八角3个、花椒适量 做法步骤：首先将牛肉用流动的水冲洗干净
然后把牛肉放入高压锅，加入八角3个，桂皮一块，姜一块，多一些的花椒，炖15分钟 |
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可以下乃且不会发胖的月子汤，妈妈必备！ |
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豆腐和它一起炒，味道更加好，营养结合更丰富 |
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一杯冰爽的水果茶，自己在家做，冰爽清凉，酸甜可口 |
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土豆腊肠焖饭，除了做这个做法，我一口气吃了三碗 |
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玉米和排骨一起烧，营养更全面，味道也特别美味，吃着很好吃 |
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厨师自己做千层饼，简单柔软多层，配合几款小凉菜别提多惬意 |
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砂锅猪蹄的做法，满满的胶原蛋白不但有美容养颜的效果 |
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沙琪玛怎么做好吃？教你在家做沙琪玛的方法 |
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气血虚真的很影响我们的颜值啊，听专家说 |
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教你轻松自制酸乃，不要菌粉，只要加点它，口感醇厚又好喝 |
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男生多吃茴香，不但可以改善体质虚寒，还可以改善体质虚寒 |
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洋葱加上它一起凉拌，味道多香有多香，十分开胃 |
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机腿这样做，肉质鲜嫩、鲜美、不油腻 |
