首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

身体中缺钾时会出现电解质紊乱，此时患者往往会有头晕眼花，恶心呕吐等症状，如果缺钾比较严重，会让人心跳减缓，出现昏M、休克等。

4、耳鸣

因为钾元素在维持着神经系统的正常运行，所以当身体中缺钾的时候，神经系统会出现异常反应，神经新耳鸣就是比较常见的表现。

5、血压升高

当身体中缺钾的时候，钠元素就会增多，这样就容易导致血压升高，所以高血压患者要注意适当的补钾，有维持血压平衡的作用。

03长期服用降压要的人，不妨常吃4种高钾食物

1、紫菜

紫菜中富含钾元素，每100克紫菜中含钾1796毫克，在蔬菜中算是佼佼者，除此之外紫菜还富含蛋白质，多种维生素以及碘等。高血压患者想要补钾，在平时不妨多吃点紫菜。

到了夏天很多人都会没有食衣，不妨吃点紫菜蛋花汤，把紫菜撕碎用温水浸泡一下，去除杂质，烧开水，加入紫菜，机经调味，不要加盐，开锅后加入打散的蛋液即可。