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1、室内外的温差不超过5摄氏度为好。室内温度不少于25摄氏度。

2、入睡最好关关空调，室内空气外界空气流通。

3、若患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢新病人，尤其是老年人，不要长期呆在冷气环境里，患有关节痛的人亦不要老在冷气环境里生活。

而要防止湿邪侵袭，在居住环境上就要切忌潮湿。因此，在长夏居室一定要做到通风、防潮、隔热，如果室内过于潮湿，空气污浊，不仅家具、衣物发霉、长MAO而损坏。还能损伤人体阳气。

小满艾灸

小满节气灸一：安神养心因夏季属火，又因火气通于心、火新为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心请不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，有发各种疾病。

因此，夏季养生重养心。对于心脏病、高血压等疾病的朋友，艾灸养生重在养阳、养心、养神。艾灸劳宫、涌泉、心俞，安神养心，呵护血管。疏其气血，令其条达，而致和平。

高血压足浴通用方

材料：怀牛膝、川芎各15g，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10g

做法：上方加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足 30分钟，上、下午各1次，2-3周为1疗程。

小满节气灸二：健脾化湿小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿新皮肤病等疾病。小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来。例如食衣不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有经神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”，还有可能患上脚气、湿疹等皮肤病。

所以，小满节气养生要注重健脾化湿，中脘、足三里、丰隆、解溪等B位是小满节气祛湿健脾主要选择的B位。