这食材是“天然dha”，一块顶10瓶鱼油，孩子常吃脑瓜灵！(2)-中国健康

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这食材是“天然dha”，一块顶10瓶鱼油，孩子常吃脑瓜灵！(2)

更新时间:2022-06-15

3.带皮去骨挪威三文鱼，抹上盐和黑胡椒粉并切成5厘米鱼排块备用

4.油锅炒香姜后鱼排下锅煎，先鱼皮朝下中火煎3分钟后翻面，另一边再煎2分钟左右。

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