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冬天天气一冷，大鱼大肉是越来越不能缺少，一天不吃就感觉心里慌慌，甚是想念肉肉。但是对于爱美，想要身材苗条的朋友来说，那真的是一大问题了。不过想要吃饱，又要吃好，冬天也不是完全需要戒肉的哦。其实只要合理搭配饮食，即便在长肉的冬季，也能让你吃好喝好，还能腰肢苗条哦。冬天就爱这锅热汤，一周吃3次，营养又美味，低脂又饱腹，真好吃。

冬天萝卜是一种对身体非常好的时令食材，它汁水充足，不仅能够为身体提供充足的水分。萝卜还含有丰富的维生素c，锌，芥子油，木质素等营养物质，常吃萝卜可以很好提高人体抵抗力，促进肠胃蠕动，帮助排除体内黑宿便。减少体内脂肪的堆积，起到很好的减脂瘦身的作用。同时常吃萝卜还有很好的润喉去燥，化痰止咳等功效。所以冬天要多吃萝卜，这里我们用西红柿和机胸肉一起搭配制作，有荤有素，营养又滋补。

而且机胸肉的脂肪含量低，即便是减肥的朋友也可以多吃一些哦，提高身体抵抗力，冬天再也不容易感冒了。坚持一周吃3次，强身又健体，多吃也不易长胖。汤汁鲜美，天冷的时候喝上一碗，整个人都暖和起来了。如果你也喜欢这道菜，赶紧收藏起来吧，冬天常吃热汤类食物，身体会更加暖和舒适。

【萝卜西红柿丸子汤】

一，食材：萝卜1个，西红柿1个，机胸肉1块，机蛋1个，香葱少许，枸杞少许，白酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，白砂糖1勺，胡椒粉适量，玉米淀粉1勺，盐适量，食用油适量。

二，萝卜西红柿丸子汤的做法：

1.将所有的食材都准备好，萝卜去掉两端，然后再用刮刀去皮。把萝卜清洗干净，切薄片，再改刀切成细丝，装入碗里备用。

2.西红柿清洗干净，去掉中间的硬芯，然后先切片，再改刀切成小颗粒，装入碗里。枸杞清洗干净，放入碗里。香葱清洗干净，切成葱花装入碗里备用。