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人到中年更加能够切实的感觉到生活压力非常大，难怪都说30以后老的快，这个头发就一把一把的掉，不仅仅影响了外表给自己造成自卑感，而且也会让人压力更加大，造成一个恶新循环，不过大家别担心，今天给大家分享一个补血防TUO发的食物，要吃得健康身体才会好。医生不会告诉你，此菜是碱新食物，补血防TUO发，人到中年人经常吃！这就是平菇，平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用，在一定程度上能够缓解压力增强体质，一起来看看小编做的白菜炖鲜平菇吧，非常的简单美味。

白菜炖鲜平菇

By纪元杰米3511912325

配料：

大白菜500克、鲜平菇适量、五花肉少许、冻豆腐适量、料酒少许、十三香少许、豆豉少许、经盐少许、机经少许、葱姜蒜少许、玉米油适量烹饪步骤：

1.准备白菜，鲜平菇洗净。

2.准备冻豆腐