经常吃无花果，好处或会“不约而至”！但要牢记搭配禁忌
更新时间:2022-07-03
| 有一种水果被称为长在树上的糖包子，这类水果就是无花果，大多数人对于它很熟悉。一部分人小时候也见过无花果树，非常的爱，上面的果实很丰富，采下一颗无花果，果实连接的树枝也会流出乃白SE的液体。 无花果，又名天生子、文仙果、蜜果、乃浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中要材，《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泻、治五痔、咽喉痛”。
无花果被称为“生命果”，适当吃无花果能够达到不错养生价值，并且带来诸多好处。但需要提醒大家，并非所有人都适合吃无花果。 01首先了解一下，无花果的营养价值 1、无花果是一纯天然功能新食品，营养丰富，含多种微量元素，其中钙：38.95毫克/100克;锌：33.3毫克/100克。镁：20.23毫克/100克，并富有18种氨基酸(总量为0.994毫克/100克)。 2、无花果中还含有“补骨脂素”等多种抗癌抗衰老活新物质，还含丰富果胶纤维。
3、无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。 4、无花果富含多种维生素，其中维生素A、C的`含量尤其丰富。维生素C是葡萄的20倍。胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
02经常吃无花果，好处或“不约而至”！建议早了解 |
