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减肥的过程，就是把生活中的各个细节做到位。现在减肥的人这么多，网上的减肥方法，减肥食谱也是数不胜数。但你会发现，真正减肥成功的还是少数，大部分人都是在不断地减肥过程中，今年瘦下来，明年又胖了，后年又开启减肥计划，都是在不断的重复重复。

如果你真心想要瘦下来，那你一定不能只是想当然的减，不能盲目的减，你需要去改变生活中的各个细节，当你的生活变得健康了，你想要瘦下来还不是轻而易举的事请。今天就给大家分享，减肥期间需要注意的12个细节，做到了就能轻松瘦下来

1、专心吃饭

现在很多人吃饭喜欢看电视、刷手机，或者是聊天，这个时候你会发现自己的注意力并不在吃饭上面，反倒把吃饭变成一个机械新的任务了，这样的后果就是，你会很容易摄入超标的食物。2、挑选好看的衣服

当你觉得自己身材不好的时候，你会倾向于拒绝穿上漂亮的衣物，似乎感觉发胖了自己就不配了。其实，你可以反过来考虑，当你有了漂亮好看的衣服，你很想穿，但是身材不好，穿上不好看，你为了穿上好看的衣服，会主动去瘦下来。

3、衣服小一号