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导语：可能你并不知道一个人的外表和健康是挂钩的，如果你想要让自己一直年轻一直漂亮，那么就要关注自己的身体健康。如果你的健康不存在了，外在保养得再好，也不会达到你想要的效果，尤其是女新。

天底下没有哪个女人是不想让自己皮肤光泽亮丽的，很多女人都希望拥有一张美丽的面容，那么即使面容好了，但是心理或身体上出现了问题也是没有办法彻底解决的，所以美丽的外表之下，身体健康一定要得到保障。

人们常说女人是水做的，所以漂亮健康的女人离不开水分的滋养，根据《中国居民膳食指南2016》推荐，成年女新每天的饮水量要达到1500ml。尤其是早晨起床后，一定要第一时间补充一杯白开水。

人体经过一晚上睡眠休整之后，被新陈代谢多余的水分早已经被消耗，水分会通过你的皮肤呼吸等方式不断的消耗，这个时候更需要及时的来上一杯温开水，从身体所需要水分的同时，也能够达到润肠通便的效果，女孩子更应该懂得一些养生健康知识。

女孩子应该知道的一些“养生小知识”，值得借鉴