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美国健身运动促进会在2011年发布了一份研究报告，用科学数据说明：呼啦圈也是健身运动之一。

许多美国的体育馆，都把呼啦圈运动设为正规的成伦健身项目。

连续转呼啦圈30分钟，相当于慢跑约20分钟，消耗约200大卡。扪心自问：是每天出门跑步容易，还是在家看着剧转呼啦圈容易？而且这两年靠呼啦圈来改变身材的事例超多：