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本文转自：中国日报

前段时间，全网都被冰雪运动员们刷屏了，他们强大的运动表现、具有美感的动作，非常有感染力，令人深深着M。

原来，在近乎完美的表现背后，都离不开日复一日身体各部位肌肉的爆发力和耐力训练！

其实，无论是对于普通人还是运动员，拥有一个强大的核心肌群都非常重要。

而“平板支撑”难度低、好上手、效果好，就是一个很好的核心训练动作。

强壮的核心肌群，不仅可以对腰椎起到保护作用，降低运动、搬重物时受伤的风险，也会令线条变得更加好看。

可对于咱普通人来说，要想保持自律的健身习惯实在太难：工作忙、家里空间局促、天气太冷……这些因素更是运动的阻碍。

今天要重磅推荐一款健身神器——“小莫智能平板支撑训练器”给你！