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一图读懂 高海拔地区如何科学进行有氧运动?

本文转自:云南省健康宣教中心

在高海拔地区进行有氧运动,人体的新陈代谢承受着较大压力,相较平原运动更能机活内在代谢潜力、提高身体机能,但缺氧、高代谢下的运动不可盲目进行,需做好风险筛查、运动前评估,制定专业的运动处方,以及做好运动场所心血管急救准备等。

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