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俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后走一走有助于消化食物，也更不容易长胖，同时还能起到健身作用。

尤其是老年人，经常喜欢吃完晚饭之后走一走，不过对于现在年轻人而言，吃饱了饭就马上躺下，简直逍遥又自在。

虽然吃完饭马上躺下，自己非常开心，但是也有人很担心吃完饭躺一下会不会长胖，会不会出现消化不良的现象，今天就简单的为大家讲一讲，可能与你想象中不同。

01吃完饭就躺下到底会不会长胖？说不定还就有这个好处，真没想到

其实对于身材比较标准的人来讲，饭后躺下的姿势正确的话是不用担心发胖的问题的，甚至对身体还有许多好处，尤其是肠胃功能不好的人来讲，如果吃完饭能够躺下休息一会，反而会更有利于身体健康。

有助于胃肠道的健康保护

虽然在生活中我们常说“饭后走一走，活到九十九”，但饭后躺下的话，其实更有助于胃肠道的健康保护。

吃完饭后的临近30分钟内处于消化吸收的高峰阶段，为了实现有效的吸收分解肠胃，道中会聚集许多血液。