首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

开栏语：

肺主一身之气，内蕴其经，外合其气，合为呼吸。肺为“娇脏”，喜润勿燥，又易感外邪，寒热皆所不宜，故肺系病最为常见，亦为民众所困扰。肺腑之言专栏将定期推送肺系疾病的预防、治疗、调护及肺康复等科普知识，为您的“轻松呼吸每一天”保驾护航，欢迎持续关注！

肺腑之言 第九十八讲

陈阿姨因为睡眠呼吸暂停综合征、哮喘长期在小肺门诊随诊，据她聊到，六一儿童节快到了，她带孙子翻看老照片时，发现年轻时的自己还是很漂亮的，怎么会越长越丑了呢？真是女大十八变吗？经小肺解释，才明白原来这是错误的呼吸方式导致的！会让人变丑的呼吸方式，你知道吗？

当睡着时，你是不是认为都是用鼻子来呼吸的？

错！有一部分人是用嘴来呼吸的，即口呼吸。

用鼻呼吸是正常的呼吸方式，即上下唇微微闭合，空气通过左右侧鼻腔进入肺，鼻子有过滤、加温、湿润空气作用，此时唇、舌和面部肌群处于最协调状态。而用嘴呼吸（口呼吸）是因为各种原因导致鼻气道阻塞，使空气通过口腔而非鼻腔进入肺；包括因鼻气道阻塞而致的阻塞新口呼吸和鼻气道阻塞因素解除后部分人仍保留有用口呼吸的习惯新口呼吸。

长期用口呼吸会不仅会让人变丑，还会引起一系列危害！

1. 会影响容颜的呼吸方式是什么？

“女大十八变”，是越长越美，还是越长越丑呢？这不仅和遗传因素有关，功能因素也起着重要作用。呼吸方式会引起嘴巴周围肌肉力量变化，让肌肉与颌骨达到一种平衡，从而影响牙齿的整齐和颌骨生长，最终引起样貌的变化。会影响容颜的呼吸方式就是“口呼吸”，长期的口呼吸因为影响了牙齿、骨骼及软组织的位置和形态，进而影响颅颌面发育，真正诠释了“岁月是把杀猪刀”。