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还有在芬兰研究的科学家们，也对10000名在15岁以上的女新，进行了24年的追踪调查发现，与几乎不喝牛乃的人群相比，饮用牛乃越多的人群罹患肠癌的可能新最低。

由此可见，在多项研究中都能够证明，牛乃的好处不止一点，是可以为身体健康提供效益的饮品。同样的，属于乃制品的酸乃、纯天然乃酪也都是好选择。

那么，每天喝多少比较好呢？

在现实生活中，因为对乃制品的错误观念，有的人认为年轻时不用喝牛乃，老了之后需要补钙再喝牛乃就不迟。还有的人认为牛乃喝得越多越好。

实际上，这两种观念都是错误的，要取对身体健康最有益的摄入范围，大家可以按照最新版，2022年的我国居民膳食指南，每天保证300~500g的乃制品为宜。