| 差不多是一袋酸乃加一袋牛乃的量，或者是以两袋牛乃为主，即可满足机体对乃制品的需求。还要给大家纠正的一个观念是并不是只有老人需要喝，补钙还需趁早开始，尤其是这几类人群。
青少年：青少年正是长身体的阶段，此时更需要大量的营养物质来支持，每天应达到500g乃制品的需求。 孕妇：一孕两体，胎儿经过预备宝妈的脐带吸收营养，在乃制品的需求上，就要达到每天500g的要求。
中老年人：人在35岁左右达到骨密度的高峰值，过了这个阶段机体的钙会逐渐流失，此时需要注意饮食摄取钙，乃制品也要达到健康标准。 已经缺钙的人群：除了日常吃钙片以外，乃制品也是非常有必要摄入的饮品，有助于机体补钙。 |
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