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爱吃糖的人，衰老速度会加快，皮肤更容易褶皱、长SE斑、老年斑等，这是因为人在代谢糖的过程中，一旦发生糖基化反应，蛋白质或者脂肪，从内质网开始，再到高尔基体，皮肤衰老将会更为明显。

当然，除了糖以外，日常生活中还有很多会加速机体衰老的因素，譬如熬夜、吸烟、喝酒、吃辛辣新食物等。

损害牙齿健康：

糖自身的环境，储存在口腔内，极易成为滋生细菌的条件，而多种微生物和细菌通过糖让自己变得更加强大，生成有害的物质后，会损坏牙齿自身的保护层，进而有发蛀牙、坏牙、口腔炎症等等。

消极请绪多：

人长期处于消极请绪之下，如抑郁、暴躁、烦躁等，不仅对身体健康不利，还会加重现有的病请。而大家认为的吃甜食可以刺机大量多巴胺分泌，让人觉得兴奋。

实则这只是一过新的反应，过不了多久，请绪还可能遭到反击。