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长肉“最猛”的4种主食,米饭馒头靠边站,包子只排第3,长见识了(2)

长肉“最猛”的4种主食,米饭馒头靠边站,包子只排第3,长见识了

3.面团我们用擀面杖给它擀成长薄饼状,然后把这个馅料直接平铺在上面。从上往下卷起。两边稍微用手给它按压一下。开水上锅蒸八分钟就可以了。用这个方法做出来的河南蒸菜莽营养美味又解馋。

长肉“最猛”的4种主食,米饭馒头靠边站,包子只排第3,长见识了

NO.3肉包子

很多年轻人为了图省事,吃早餐的时候经常从外面买几个肉包子吃。外面卖的肉包子虽然味道好,大多都是用肥七瘦三的五花肉做出来的,里面含有大量的油脂。吃多了就容易长胖啦!对于正在减肥的朋友来说,一定要少吃早餐铺的肉包子哦!

长肉“最猛”的4种主食,米饭馒头靠边站,包子只排第3,长见识了

如果喜欢吃包子的话,我们不妨自己在家蒸着吃。自己在家蒸的肉包子,起码是用纯瘦肉做出来的,只增强身体当中的营养,不容易长胖。

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NO.2酱香饼

长肉最猛的第二大主食就是酱香饼了,这个饼大多都是死面饼子,因为味道比较解馋,所以稍不留意就容易吃多了,正在减肥的朋友一定要戒掉这个酱香饼哦。

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推荐菜谱:早餐机蛋饼

1.首先准备新鲜的母机蛋两个打入碗中,用筷子搅拌均匀。然后在里面加入100克的面粉,然后再放入一小把葱花,少许的经盐胡椒粉,用筷子搅拌成稀稠的面糊状就可以了。

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