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面包类主食：如今的主食多种多样，有或力都非常大，针对糖尿病患者偶尔也会有馋了的时候，购买点无糖面包也是经常的事。

但要记住这类美食不适合当主食吃，即便符合无糖的标准，和经白米面相同的是，热量也不低甚至更高于经细主食，升糖指数很高。

由于脂肪含量较高，还有可能使糖尿病患者兼并其他慢新疾病，如常见的高血压、高血脂。

即食类：如即食燕麦、方便面等，有的糖友可能会说燕麦片不是降血糖的吗，原始燕麦中确实富含膳食纤维，可稳定餐后血糖，但即食燕麦经过多次加工之后反而变成了速食品，营养价值流失，还可能升高餐后血糖水平。

还是建议大家选择未加工的燕麦，早餐煮着吃更好。