一种不起眼的食物,被称为“抗癌之王”?你可能也吃过(7)
更新时间:2022-12-08
大蒜中的各类营养物质容易受到加工烹饪方式的影响,如果食用大蒜的方法不对,也等于白吃。比如上面说的大蒜素,其杀灭沸点为80℃~85℃,高温烹饪后几乎失活。 糖蒜、醋蒜等腌制类大蒜也一样,有实验发现,腌制后大蒜几乎失去了抑菌效果,因为其中的抑菌物质也在加工过程中被流失或降解了。所以,要保留大蒜最大的营养,最好的方式是生吃! 大蒜中的某些成分会对肠胃产生刺机,还会对肠道消化液的分泌产生抑制作用,从而加重肝病患者的恶心等症状,不利于疾病的恢复。 腹泻或腹泻伴有非细菌新肠炎的患者不宜生吃大蒜,因为辛辣的大蒜素会对肠道造成刺机,导致肠黏膜水肿、充血加重,使病请恶化。 |