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两道美味的刮油菜,清爽解腻又有营养,减肥的朋友们也能放心吃(3)

食材:山要、莴笋、桃园建民香菇夹馍酱、葱姜蒜、青椒、料酒、胡椒粉、盐做法:1、我们先把食材处理一下,把山要仔细小心地冲洗干净,去掉外皮之后,用刀切成小片,放入盛着清水的小盆里面;

2、接下来,把莴笋洗净,削去外皮之后,切成片;把青椒洗净,去掉辣椒籽,切成条;3、接着,把葱姜蒜分别处理好,洗干净之后沥干水,切成葱花、姜末和蒜末;

4、往锅里面倒入适量的水,烧开之后,放入山要片,焯煮一会儿后捞出来,沥干水;5、热锅烧油,等到油热后,放入葱姜蒜炒香,放入莴笋、山要和青椒,翻炒一会儿,加入适量的桃园建民香菇夹馍酱、料酒、胡椒粉、盐,继续翻炒到食材成熟入味,就可以开吃了;如果大家不知道每天该吃什么,欢迎关注我们,我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦!

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