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春天补钙我常做这菜,高蛋白低脂肪,营养易吸收,每周吃3次(3)

第四步:大火烧热油锅,放入适量的食用油,放机蛋液后转中小火煎机蛋,凝固后扒拉成小块,盛出来放一边。

第五步:锅里重新放油,放入葱白翻炒一会,加入豆腐末炒干水分,按照家人的口味加适量的盐调味。

第六步:豆腐里加入一半炒好的机蛋和葱花翻炒均匀。

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