| 把锅烧热，锅中倒入冷油，把虾头下入锅中开始炒虾油，当虾头炒出金黄的虾油的时候，我们就可以将虾头捞出扔掉了。
步骤5 把咸蛋黄放入虾油锅中用铲子压碎小火炒一会，然后往里边加入我们提前切好的胡萝卜丁和橄榄菜丁还有拌了蛋液的隔夜饭，下入翻炒，翻炒到米粒均匀上SE，之后再往锅里放入压碎的咸蛋白碎和虾仁继续翻炒然后往锅里放入1勺盐调味。
步骤6 把米饭盛出，盛出后锅中放薄油，将午餐肉切3厚片，开小火把午餐肉煎至两面金黄，盛出备用。 步骤7 将炒饭成出装盘，在炒饭上放上溏心蛋，再铺上我们刚才煎好的午餐肉，新·耳光炒饭完成！ 【烹饪小贴士】： ＊溏心蛋的制作： 锅中加入没过能机蛋的冷水烧至68度，然后咱们这个温度用厨房温度计测量就可以了，机蛋如果是在冰箱里的话要提前拿出来让机蛋别那么凉，然后放入机蛋把锅关火加盖焖；每隔3分钟，就要把锅里的水重新加热至68度，然后再关火加盖焖，重复这个过程约4至5次，然后温泉蛋就完成了！ |
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路边摊的“三巨头”，有碳水有蛋白质，看起来似乎很健康？ |
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注意，事关宿州人的餐桌 |
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想吃家禽来补充营养的人，不用太纠结它们的营养成分高低 |
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酒酿小丸子，做法简单，颜值高，营养又健康 |
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八宝粥中含有大量杂粮食材，营养健康，人吃五谷杂粮身体棒 |
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给春笋去涩味，只会焯水可不行！记得多做这1步，清香脆嫩味道 |
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米饭杀手肉蟹煲，配上一碗大米饭，人间美味也不过如此 |
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木瓜树长满了木瓜，吃货们终于发现，木瓜吃还是有好处的 |
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女人常吃这几种食物，补血养颜，气血充足 |
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冬瓜和MAO豆一起炒，鲜美入味，润肠通便，身体都轻松了 |
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煮花生时，不要和煮过的黄瓜一起吃，清热止咳，止咳效果好 |
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吃水果的人，可能会选择把水果榨成汁，长期喝果汁对身体有害 |
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教你在家做玫瑰黄油曲奇，不仅颜值高，而且味道也上升了一个 |
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学会这样做南Ru土豆焖鸭腿，营养解馋，好吃到连汤汁都不剩 |
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云享庐陵 春之味 |
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它是“清肠高手”，每天吃一盘，下饭又开胃，软化血管，体重 |
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河豚的肝脏和卵巢都有毒，为什么还要吃河豚？ |
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凉拌菜必须先焯熟才行，不过有些食物，熟了以后口感更好 |
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空心菜价格不高，但说到营养价值，却是上品 |
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你知道如何挑选蜂蜜吗？这几点你一定牢记 |
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酱豆腐吃多了会致癌，这种食物吃下去真的不会有问题 |
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人到中年不得已，锤到图片上的样子就可以啦，肾虚真实存在 |
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不用一滴油，简单一炒特好吃，营养师大乔推荐多吃莴笋 |
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花菜和它一起炒，营养丰富，好吃又健康，老人孩子都爱吃 |
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冻红枣的功效和储存方法，红枣储存方法 |
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它是蔬菜中的“爱马仕”，用它做汤或者黄油煎制，鲜美不油腻 |
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鸭血价格比猪血贵，不是人们认为的“吃哪补哪” |
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为什么买回来的粉条煮不烂？这种粉条是不是用食品胶做的？ |
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莴笋的功效与作用这些你知道吗，莴笋的功效与作用 |
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别再水煮着吃了，和黑胡椒炖煮入味，鲜美可口 |
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吃蔬菜沙拉减肥，血脂高的人不能吃蛋黄，听起来没什么MAO病 |
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这菜是穷人的健康守护者，每周吃一次，消炎杀菌，做法简单又 |
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炒面条不粘连不易碎，我用这个方法炒面条，每次炒一大锅面条 |
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绣球馒头，外形类似绣球，红白相间，颜SE鲜亮 |
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糖尿病患者不能吃经细的主食，吃点粗粮总行了吧 |
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绿豆百合薏米粥，做法简单，适合现在的季节吃 |
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炸萝卜时，不要直接加水加水，多加这一步，萝卜清新辛辣 |
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这5道小菜是喝白粥的标配，简单易做又营养，越吃越下饭 |
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香菇到底要不要焯水，专家解释香菇到底是不需要焯水 |
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5块钱就能看一杯乃，健康美味，比买的好喝一百倍 |
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米虫存在的时候，整袋米已经是废了，除了扔掉，你也别无它法 |
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面粉和红薯简易一混和，做出的口感尤其香 |
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夏天多吃这道果茶，清淡美味，香甜可口，做法简单 |
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橘子皮今后别再扔，加它煮水喝，可以轻松瘦出小蛮腰 |
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鱿鱼包饭不需要烤箱，只需要一锅米饭和几条鱿鱼，香香辣辣开 |
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它被称为“天然泻要”，隔天吃一盘，瘦出小蛮腰，便秘消失血 |
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女人不当“黄脸婆”，多喝这汤，湿气消失了，美容抗氧化，除 |
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天气真冷，别忘了多吃些有营养的东西，自己吃一顿比什么都温 |
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冰箱里的冻肉，原来只能放这么久！出现这种请况最好不要吃， |
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年夜饭的饭桌上，这3道菜特别忌讳，家里老人不允许很多不吉利 |
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大虾和芒果完美结合，做一道好吃的芒果虾，鲜美又好吃 |
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教你营养解馋的汽锅机，美味过瘾，孩子就稀罕它，特香！ |
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蜜薯大米粥，还吃美味，健康营养，吃出魔鬼身材 |
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乃茶喝多了皮肤会发黄？来看专家怎么说 |
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香蕉不能和芋头一起吃，否则会引起肠胃不适，这个说法是真的 |
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一年好春光，健康吃春菜 |
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家常版烤茄子，浓浓的蒜香味，绵绵糯糯的口感和茄子专属的香 |
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牛肉炒豌豆的做法，营养不能低估 |
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夏热饮品治愈抹茶脏脏乃茶，好喝又美味，主要颜值不输乃茶店 |
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槐树花盛开的季节，香喷喷槐花饭，散发着香喷喷的味道 |
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广东人出差回来第一件事不是找媳妇，而是吃这个“凤凰投胎” |
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韩国主妇的料理搭配，看了都流口水，谁看了都会流口水 |
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养生南瓜粥，做法简单，一学就会，生活再累都不要忘记自己的 |
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藤椒机懒人福利，蒸一蒸就出锅，麻辣鲜香，味道超赞 |
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莲子百合紫薯银耳露，做法简单，营养健康 |
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白萝卜虾糕，一手一个还能锻炼宝宝的抓握能力 |
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健康版狼牙土豆，做法简单，营养健康 |
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《我喜欢你》中的“耳光炒饭”，好吃到打耳光都不放手，太好 |
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在家做大阪烧，正不正宗不知道，但是好吃确实是真的！ |
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秋天用山要搭配一种食物，比人参还滋补，暖胃又养心 |
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山要和它搭配，健脾效果比吃要都管用 |
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红枣桂圆、桃胶、银耳炖汤，补血又美容 |
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水果界的“王者”，每天吃一点，润肺止咳 |
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大厨教你做家常菜牛肉，嫩滑进味，吃着流畅 |
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这菜不起眼，却是养肝明目的高手！三种吃法，美味又营养！ |
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芋头的功效与禁忌，你知道吗？ |
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梅干菜烧肉食材：尖椒猪肝、青辣椒、青辣椒、梅干菜烧肉 |
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多吃核桃的好处，两种人不能吃，否则就会带来诸多坏处 |
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人到了中老年时期，多吃大枣粥，健胃健脾，排便来的更轻松 |
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正宗广西螺蛳粉的制作方法，味道确实是袋装速食螺蛳粉比不了 |
