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早餐喝上一碗,着实让人胃口大开、经力旺盛

早餐在一日三餐中占据着非常重要的地位,早餐吃得好,人才能有足够的经力去完成一天的工作与学习。对于早餐来说,大家经常会吃到的大多都以白米粥或者一些面食之类的食物居多,但偶尔换换口味,吃上一些粗粮类的食物,我想也是一种不错的选择。在众多粗粮中,小米是我家经常会做到的一种。

小米不但口感香甜,而且其营养价值也是极为丰富的,小米中富含多种维生素、氨基酸等营养元素,其中维生素B1的含量位居所有粮食之首。同时由于人们工作压力大,每逢吃饭时,没胃口、没食衣成了许多人的口头禅,而适当吃一些小米,既可以开胃又可养胃,不失为是一种集营养与美味于一身的好食材。

对于小米的制作方法,最多的还是被用来做小米粥,而今天我要和大家分享这个小米粥在制作时加入了一些南瓜,在香浓粘稠的口感下有着一丝南瓜特有的清香,早餐喝上一碗,着实让人胃口大开、经力旺盛。下面我们就来说下这道南瓜小米粥的具体做法,喜欢的小伙伴就尝试做起来吧!

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