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海参、海蜇皮、海螺、鲈鱼、金抢鱼、墨鱼、鳕鱼。其中，海参和海蜇皮含有的嘌呤数值最小，吃凉拌海蜇皮、凉拌海参，喝一点小酒助助兴，还是可以的。其他海鲜食材，嘌呤指数在25-110之间，看着点吃，少喝酒就可以了。