首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

贫血就怕这食材，花样做法，怎么也吃不腻，常食气SE好。小编曾是低血压一族，也就是也有贫血，这是我们女人经常会遇到的问题，特别是生了孩子之后，如果稍有不注意，胃口不好，摄入营养不充足，就容易引起的问题，后来一切有关于补血的好食材，小编都有换着花样吃，红豆、芝麻、黑豆、黑米等，特别是这食物，它是贫血的克星，后来公公婆婆见我经常购买，还特意留一块地来种植，公公常说这样再也不愁买了，吃完了就回家取，自己种植的更放心。如今，由于各种原因，也只好购买了，每次至少5斤，隔三差五换着花样做，总也吃不腻，吃着吃着，脸SE也红润了，气SE越来越好，也不失眠啦。

这食物就是黑糯米，也称为血糯米，新甘温，健脾养胃，益气血。富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素，以及各种微量元素，其中血糯米的矿物质含量还是稻米中矿物质近2倍。黑糯米是黑米中的一个种类，米质软糯，富含维生素E、铁元素、以及红SE素含量极高，常被人们称为“补血米“”长寿米”，而黑糯米中的纤维素含量极高，它还可润肠通便、促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出毒素，美容养颜之作用。

黑糯米可以入粥、蒸饭，也常会与大米同煮成米饭，这一次制作的食材是剩黑米饭，不炒也不煮，这个做法家人超喜欢，一拌一煎，喷喷香，焦香软糯，3分钟出锅，早餐吃它，管饱也营养。详细做法呈上，感谢大家支持。