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四、南瓜

春天也要多吃南瓜比较好，含大量的铁，维生，粗纤维，叶酸等营养物质，尤其是气血不足，脸SE苍白又冒痘的人要常吃，南瓜可以做无数种美食，其中最家常的味道还是入锅蒸一蒸，瞬间变美食，香甜可口又营养。

【南瓜蒸红枣】：南瓜去皮切成自己喜欢的小块冲洗干净，放入盘中加红枣一小把，冷水入锅蒸15分钟左右即可开吃，做法简单又美味，甜甜的味道很不错。