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今年的高考临近了，再有半个月就高考了，高中的孩子们也是学习最紧张的时候，压力也是最大的一段时间。我们作为家长，就要多给孩子排解压力，做好后勤工作，安排好一日三餐，让孩子轻松应对这一段时间的紧张请绪。

记得，我家孩子在高考的那一段时间，紧张的学习压力以及来自内心的压力，让孩子不堪重负，我给予孩子的是，健康营养的饮食以及对于孩子经神上的抚慰，让孩子很积极的应对高考季的压力。在高考的那一段时间，吃得最多的是鱼和这一道牛排骨，牛肉能够给孩子提供很分丰富的营养，长劲不长肉让身体倍儿棒，学习上也会更加轻松。我家孩子不但大学很优秀，研究生也读完了，想一想那时的高考就像在眼前。高考的孩子们，我想对你们说：吃好喝好继续加油，才会让你一路阳光！

来闲话少说，继续我们的美食话题，这一道牛排骨，炖的软烂不柴，喷香解馋，赶紧学会做给家里的孩子，长个高身体壮。

所用材料：牛排骨适量，土豆2个，黑木耳适量，葱段，姜片，酱油1勺，蚝油1勺，泡椒少许，盐少许，花生油少许。