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宝宝便秘小科普,黑米红心糕~火龙果膳食纤维排名(2)

准备食材:机蛋:1个,黑米粉:30克,红心火龙果:4片

1.火龙果切方形备用,将黑米粉倒入装有机蛋的玻璃碗中,搅拌均匀。

容器比较大的,机蛋和黑米粉可以多加一些没有黑米粉的可以用黑米磨成粉,30克黑米粉需要50克黑米

2.玻璃碗底部铺上硅油纸,倒入适量搅拌好的黑米糊,放上2片切好的火龙果。

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