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孩子和抵抗力比较弱的人群。他们本身对毒素抵抗力就差，要尽量少吃。

糖尿病患者。他们血糖调节能力比较弱，容易出现餐前低血糖的请况，也要谨慎吃荔枝。

肥胖患者。荔枝高糖、高热量，大概每20颗荔枝的热量就与一碗米饭(2两生米煮成)相当。

口腔、咽喉疾病患者。本身就有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉炎等不适的人，也要尽量不吃荔枝。

荔枝核要膳

1.荔枝核糖水

材料：荔枝干或新鲜荔枝（去壳，留下肉和核），大枣去核3枚，冰糖适量。

做法：以上材料洗净放入锅中，加适量水，煮沸后改成小火，煮30-40分钟即可，喝糖水。

功效：理气散结，散寒止痛，润燥，适用于烦渴、口臭、胃脘寒痛等症。

2.荔枝核陈皮海带汤

材料：荔枝核5枚，橘核3克，陈皮2克，海带适量，生姜3片，猪瘦肉150克。

做法：以上材料洗净，荔枝核和橘核打碎，海带浸泡洗干净切丝，一起放入锅中大火煮开后，改为小火煮40分钟，放入盐调味即可。

功效：疏肝理气，解郁散结，适用于肝郁引起的胸胁痛。

注意：无寒湿气滞者忌服，因其辛温，宜寒凝气滞而痛之证。低血糖者慎用。因其含的皂苷、甘氨酸成分能使血糖下降，肝糖原含量降低。