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随着生活节奏和生活压力的变化，越来越多的人都饱受失眠的困扰，就小编身边的亲人和朋友们来说，有一大半都不能按时入睡，常常是在床上躺几个小时后才能进入梦乡。还有小部分朋友虽能睡着，但却整夜做梦，睡醒后非但没有神清气爽，还觉得更疲惫了。今天小编就来跟大家分享一道适合秋季喝的莲藕机汤，失眠试试这道汤，加上机块一起煮，隔三差五喝一次，安神养心。莲藕加机肉煲汤，清香味甜营养高，老少皆宜。而且营养师大乔说了，莲藕能够益血生肌、养神补心、增强免疫力，因此这一款汤不但鲜美好喝，还可以利睡眠，补气血。炖上一锅，全家都可以喝哦！

莲藕机汤

Bysourcehe

配料：

机肉800克、玉米1根、藕500克、姜10克、经盐3克

烹饪步骤：

1.食材：机肉、莲藕、生姜、玉米。

2.机肉洗净切块，我是购买的新鲜机肉，不需要解冻，新鲜机肉煲汤比较好喝。