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12道素菜的做法,清肠刮油比大鱼大肉强,让你远离一身膘(3)

原料:小白菜白玉菇黑木耳油盐

制作:将黑木耳用冷水泡软备用;烧热水加入1小勺盐,将黑木耳放进锅中煮2分钟后捞出备用;热锅凉油,加入白玉菇进锅翻炒两下;加入黑木耳进锅翻炒两下;加入大白菜进锅翻炒至微微变SE,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

【萝卜口蘑炒荷兰豆】

原料:荷兰豆口蘑胡萝卜贝帝薇兰添加10%初榨橄榄油盐

制作:烧锅水加入少许盐和几滴油,将荷兰豆放进锅中焯变SE后捞出;烧热锅油,将胡萝卜进锅翻炒两下,加入口蘑进去翻炒几下;加入焯好的荷兰豆进锅翻炒,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

【番茄炒笋瓜】

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