首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

4、食材都处理好了，接着就是把锅坐好，放入适量的油，烧至七层热，别烧太热了，以免把蒜炒糊，这时放入蒜、红椒炒一下，再放入荷兰豆，加入少量的盐，一起快速翻炒均匀。

5、大火快炒到荷兰豆变SE，熟偷，没有豆青味时放入处理好的木耳，木耳熟得快，一起翻炒均匀便可。入适量的蚝油调味提个鲜，这道清爽的瘦身菜就做好了。