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结语：除了注意自己的日常饮食和生活习惯之外，也要保持一个快乐的心请，自己发现快乐的能力千万不要时刻处于低沉或者是郁闷的心态当中，只会让你衰老的速度越来越快。

也可以坚持锻炼，经期保持3~5次的运动频率，每次保持30分钟以上锻炼之后，你会感觉特别轻松，到了身体的免疫力和抵抗力，让你更加的健康魅力。