喝一杯番茄汁下肚，饱腹感极强，每天一杯，体重悄悄降下来
更新时间:2022-07-05
| 每年的夏天，果汁成了我家必备的解暑饮品，夏天出汗多，需要补充大量的维生素，因而我喜欢买各种各样的水果榨果汁喝。喝得比较多的是苹果胡萝汁、黄瓜猕猴桃汁和火龙果汁。今天我要给大家分享的是番茄汁的做法，也是最近韩国特别火的一款果汁，很多减肥人士把番茄作为理想的减肥食材，听说100克番茄只有16卡路里的热量，比苹果的热量还低，是典型的低热量减肥食物。喝一杯番茄汁下肚，饱腹感极强，每天一杯，体重悄悄就降下来了。我以前只知道番茄有美白的功效，真没想到还能瘦身呢。番茄汁的口感酸甜适口，家人非常喜欢，一杯番茄汁的成本还不到2块钱，真是便宜又好喝啊！
大家平时早餐都爱喝豆浆、米糊之类的吧，其实喝果汁也是不错的，这款番茄汁维C含量很高，多喝不胖，不仅可以早餐时喝，也可以在健身前40分钟或者训练后1小时内饮用。上班族平时没时间吃水果，可以吃早餐的时候榨一杯诸如番茄汁之类的果汁，简单快手又营养，而且适当地喝一些果汁对肠胃也好，还能改善便秘的症状呢。制作这款番茄汁需要用到料理机或者榨汁杯，没有任何技术难度，唯一影响口感的地方就是番茄和纯净水的比例，水放多了，番茄汁喝起来寡淡无味，水放少了，番茄汁太稠不好喝。还有一点需要注意的是如何清洗番茄，估计很多人不知道正确的洗法，学会了，赶紧给家人做起来吧，喝番茄汁比喝白开水强多了。
【自制番茄汁】 |
